МПК или VO2 MAX. Что это? Какие факторы влияют на повышение его уровня? Как измерить? Из чего состоит? Как тренироваться, чтобы повысить? Кому нужен высокий уровень МПК? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этом видео.
Уровень потребления кислорода - очень важный показатель для спортсменов, которые занимаются аэробными видами спорта.
Для получения энергии при беге свыше 15 секунд (поэтому спринт не в счет) нужен кислород. Чем длиннее дистанция, тем более важен показатель максимального потребления кислорода.
0 комментариев