Что такое VO2 Max или МПК - максимальное потребление кислорода

МПК или VO2 MAX. Что это? Какие факторы влияют на повышение его уровня? Как измерить? Из чего состоит? Как тренироваться, чтобы повысить? Кому нужен высокий уровень МПК? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этом видео.

Уровень потребления кислорода - очень важный показатель для спортсменов, которые занимаются аэробными видами спорта.

Для получения энергии при беге свыше 15 секунд (поэтому спринт не в счет) нужен кислород. Чем длиннее дистанция, тем более важен показатель максимального потребления кислорода.

  • Пока нет ни одного комментария

Написать комментарий